Dilarang Minum Air Putih
Sebelum Makan
Untuk mengurangi makan
berlebih banyak orang
minum air terlebih dahulu
sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan
kebiasaan itu, jika ingin
minum sebelum makan
lakukanlah satu jam
sebelum waktu makan.
Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum
makan memang membuat
Anda kehilangan nafsu
makan karena lambung
menjadi penuh. Tapi
minum air sesaat sebelum makan akan membuat
proses penyerapan
makanan oleh enzim
menjadi
lebih sulit. Karena air yang diminum
butuh waktu 30 menit
mengalir dari lambung
menuju usus. Sehingga jika
minum sesaat sebelum
makan, belum sempat air menuju usus sudah
ditambah dengan makanan
yang membuat enzim
bekerja lebih sulit.
Profesor Hiromi Shinya MD,
pakar enzim yang juga guru besar
kedokteran di Albert
Einstein
College of Medicine AS,
seperti dikutip dari
karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, Sabtu
(20/2/2010),
menyarankan agar minum
air putih
dilakukan 1 jam sebelum
waktu makan. Seperti halnya tanaman,
menurutnya ada periode
yang baik untuk minum
karena pengairan yang
berlebihan pada tanaman
akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu.
Sehingga ada periode
waktu yang sesuai untuk
tubuh minum air. Cara ideal untuk mencukupi
kebutuhan air untuk
tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur
pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum
makan malam.
Menurutnya yang harus
diperhatikan adalah
minum air setelah bangun tidur karena cairan yang
hilang harus cepat diganti
saat bangun tidur.
Profesor Hiromi tidak
menyarankan minum air
sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan
satu jam sebelum waktu
tidur. Minum air sesaat sebelum
tidur bisa mencegah
terjadinya aliran balik.
Walaupun hanya air, jika
bercampur dengan asam
lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup
ke dalam paru-paru
yang dikhawatirkan risiko
menderita pneumonia.
Biasakanlah tidur dengan
perut kosong karena tenggorokan dirancang
agar tidak ada yang masuk
ke dalamnya selain udara.
Jika masih ada makanan
atau minuman, isi lambung
akan meluap naik menuju kerongkongan
saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan
menyempitkan saluran
pernapasannya dan
menghentikan pernapasan
Anda untuk mencegah isi
lambung memasuki tenggorokan.
Banyak kejadian orang
meninggal akibat serangan
jantung pada dini hari.
Penyebabnya adalah
karena asam yang mengalir balik
sebagai akibat makan
atau minum larut malam,
dan berakhir pada
tertutupnya saluran
pernapasan, kemudian napas
jadi tidak teratur, kadar
oksigen dalam darah
berkurang dan akhirnya
kurang persediaan oksigen
menuju otot jantung. Diakuinya, kebutuhan
minum tiap orang berbeda
tapi biasakan untuk minum
air 6-8 gelas per hari
(1,5-2 liter) untuk orang
dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang
akan membutuhkan
minum yang lebih banyak.
Sebaliknya orang yang
mengalami sistem
pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum
terlalu banyak.
Banyaknya air yang
dibutuhkan seseorang
berbeda-beda tergantung
pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa
yang dianggap sesuai
untuk tubuhnya. Hanya
saja tetap perhatikan
waktu-waktu untuk
minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya. Jika kebutuhan air
terpenuhi dengan baik
maka
Anda akan jarang terkena
sakit. Saat kebutuhan air
terpenuhi, air akan melembabkan area-area
dalam
tubuh yang mudah
diserang oleh bakteri dan
virus
seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan),
mukosa lambung dan usus.
Dengan begitu sistem
kekebalan tubuh menjadi
aktif sehingga area-area
tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri. Sebaliknya jika air yang
dikonsumsi kurang,
membran mukus pada
bronkus akan mengalami
dehidrasi dan mengering,
dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus.
Jika tidak ada air yang
cukup maka dahak dan
lendir akan menempel
pada bronkus yang
kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus
dan bakteri.
Air penting bagi tubuh. Jika
tidak ada air orang tidak
hanya kekurangan gizi, tapi
kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam
sel dan tidak dapat
dikeluarkan. Efek
buruknya, racun yang
terakumulasi itu akan
merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa
menyebabkan berubahnya
gen
menjadi sel kanker.
Sebelum Makan
Untuk mengurangi makan
berlebih banyak orang
minum air terlebih dahulu
sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan
kebiasaan itu, jika ingin
minum sebelum makan
lakukanlah satu jam
sebelum waktu makan.
Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum
makan memang membuat
Anda kehilangan nafsu
makan karena lambung
menjadi penuh. Tapi
minum air sesaat sebelum makan akan membuat
proses penyerapan
makanan oleh enzim
menjadi
lebih sulit. Karena air yang diminum
butuh waktu 30 menit
mengalir dari lambung
menuju usus. Sehingga jika
minum sesaat sebelum
makan, belum sempat air menuju usus sudah
ditambah dengan makanan
yang membuat enzim
bekerja lebih sulit.
Profesor Hiromi Shinya MD,
pakar enzim yang juga guru besar
kedokteran di Albert
Einstein
College of Medicine AS,
seperti dikutip dari
karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, Sabtu
(20/2/2010),
menyarankan agar minum
air putih
dilakukan 1 jam sebelum
waktu makan. Seperti halnya tanaman,
menurutnya ada periode
yang baik untuk minum
karena pengairan yang
berlebihan pada tanaman
akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu.
Sehingga ada periode
waktu yang sesuai untuk
tubuh minum air. Cara ideal untuk mencukupi
kebutuhan air untuk
tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur
pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum
makan malam.
Menurutnya yang harus
diperhatikan adalah
minum air setelah bangun tidur karena cairan yang
hilang harus cepat diganti
saat bangun tidur.
Profesor Hiromi tidak
menyarankan minum air
sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan
satu jam sebelum waktu
tidur. Minum air sesaat sebelum
tidur bisa mencegah
terjadinya aliran balik.
Walaupun hanya air, jika
bercampur dengan asam
lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup
ke dalam paru-paru
yang dikhawatirkan risiko
menderita pneumonia.
Biasakanlah tidur dengan
perut kosong karena tenggorokan dirancang
agar tidak ada yang masuk
ke dalamnya selain udara.
Jika masih ada makanan
atau minuman, isi lambung
akan meluap naik menuju kerongkongan
saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan
menyempitkan saluran
pernapasannya dan
menghentikan pernapasan
Anda untuk mencegah isi
lambung memasuki tenggorokan.
Banyak kejadian orang
meninggal akibat serangan
jantung pada dini hari.
Penyebabnya adalah
karena asam yang mengalir balik
sebagai akibat makan
atau minum larut malam,
dan berakhir pada
tertutupnya saluran
pernapasan, kemudian napas
jadi tidak teratur, kadar
oksigen dalam darah
berkurang dan akhirnya
kurang persediaan oksigen
menuju otot jantung. Diakuinya, kebutuhan
minum tiap orang berbeda
tapi biasakan untuk minum
air 6-8 gelas per hari
(1,5-2 liter) untuk orang
dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang
akan membutuhkan
minum yang lebih banyak.
Sebaliknya orang yang
mengalami sistem
pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum
terlalu banyak.
Banyaknya air yang
dibutuhkan seseorang
berbeda-beda tergantung
pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa
yang dianggap sesuai
untuk tubuhnya. Hanya
saja tetap perhatikan
waktu-waktu untuk
minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya. Jika kebutuhan air
terpenuhi dengan baik
maka
Anda akan jarang terkena
sakit. Saat kebutuhan air
terpenuhi, air akan melembabkan area-area
dalam
tubuh yang mudah
diserang oleh bakteri dan
virus
seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan),
mukosa lambung dan usus.
Dengan begitu sistem
kekebalan tubuh menjadi
aktif sehingga area-area
tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri. Sebaliknya jika air yang
dikonsumsi kurang,
membran mukus pada
bronkus akan mengalami
dehidrasi dan mengering,
dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus.
Jika tidak ada air yang
cukup maka dahak dan
lendir akan menempel
pada bronkus yang
kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus
dan bakteri.
Air penting bagi tubuh. Jika
tidak ada air orang tidak
hanya kekurangan gizi, tapi
kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam
sel dan tidak dapat
dikeluarkan. Efek
buruknya, racun yang
terakumulasi itu akan
merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa
menyebabkan berubahnya
gen
menjadi sel kanker.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar